Riktad mot moderna Breathworken
 

Genom att fokusera på den liggande cirkulära andningen kan vi skapa mer trygghet, mer upplevelse och erfarenhet.
 

Vi älskar andning på många vis, men på denna training väljer vi att inte lära oss massa olika andningstekniker (som sällan används). Vi väljer även att inte fokusera på den traditionella yogiska andningen/ pranayama. Med detta fokus kan vi nu ha en training som är möjlig på tre helger och till ett humant pris.

 

Upplevelsebaserad & Holistisk
 

Även om vi kommer att prata om vad som händer inom oss på olika plan (fysiskt, emotionellt, mentalt och esoteriskt) när man gör breathwork-sessioner, så är vår huvudfokus inte den vetenskapliga och anatomiska vägen
 

Detta skapar en fin balans som vi ser det med både den maskulina energins saklighet och struktur med den feminina energins inkännande och tillåtande natur.
 

Sharing mellan oss som är med på trainingen är en del. Detta för att förstå hur våra olika upplevelser och effekter är beroende på vart på livsresan vi befinner oss just nu. De är viktigt att vara öppensinnad för att vi faktiskt är olika och att vi behöver olika för att nå en inre balans. För en blir det mer fysiskt, en annan expanderad livsenergi, en tredje mentalt med lugn & meditativt, en fjärde emotionellt samt vissa en mer esoterisk eller spirituell upplevelse. 

 

 

Hålla Space och skapa atmosfär
 

En av faktorerna att bli en uppskattad Breathwork guide är att man skapar erfarenhet av att hålla space för andra. Ännu en anledning till att vi vill fokusera på en gren inom andning för att skapa trygghet som facilitator.
 

Ens egna energi, ens erfarenhet att hålla space, musik m.m.  är delar av hur du skapar en atmosfär. Vi vill ge dig en stödjande miljö där du kan utforska och utveckla din unika stil som breathwork facilitator.
 

Vi diskuterar, använder våra olika erfarenheter för att stödja resan för dig att känna dig mer och mer naturlig med att hålla space för andra.

Under trainingen kommer vi även ha Meditation och Nidra som ett sätt att integrera, öppna upp men även för att börja skapa sin energi – sitt egna space.

​

Beröring/handpåläggning
 

Breathwork sessioner kan förstärkas med beröring. En handpåläggning kan skapa ett tryggt space, det kan grunda, det kan väcka energi m.m.
 

På trainingen kommer vi att förmedla grundläggande sätt att supporta dina deltagares resa med enkla handpåläggningar. 
 

Vi kommer även prata om era upplevelser, då känslan kan variera i varje individ.

 

Meditativt & Spirituellt
 

Det är inte huvudämnet, och det finns ingen strävan. Men framförallt den upplevda meditativa delen av en sessionen, är en del av Breathwork. Så det kommer vi ha med både i teori, praktik, diskussion och när man håller space.
 

För vissa är det även naturligt att dessa sessioner öppnar för spirituella och esoteriska upplevelser. Detta kan leda till djupare insikter och personliga transformationer. Detta är ingen konstigt för oss och kommer vara med på denna training.