En teknik på djupet

Hela utbildningen fokuserar enbart på den liggande cirkulära andningen.
Genom att hålla oss till en teknik skapar vi trygghet, tydlighet och djup erfarenhet för dig som deltagare.
Vi står för breathwork-klasser som är öppna och tillgängliga för många.
Vår ambition är att göra breathwork tillgängligt för massan – på ett sätt som är tryggt och enkelt att delta i, men där djupet fortfarande finns för den som vill gå längre.
 

Vi väljer medvetet bort att undervisa i många olika andningstekniker eller traditionell yogisk pranayama. I stället går vi på djupet med det som flest människor faktiskt vill möta i en breathwork-session. Det gör det möjligt för oss att erbjuda en utbildning som är både fokuserad och praktiskt genomförbar under två helger – till ett rimligt pris.

 

Upplevelsebaserad & Holistisk
 

Vi utforskar vad som händer i kroppen och sinnet under breathwork – fysiskt, emotionellt, mentalt och ibland även esoteriskt.
Fokus är inte på tung vetenskap eller anatomi, utan på upplevelsen.
Vi strävar efter balans mellan den maskulina energins struktur och den feminina energins inkännande natur.
 

Sharing är en viktig del.
Genom att dela upplevelser lär vi oss att breathwork kan vara olika för olika personer:

• för någon blir det en fysisk energi-boost,

• för en annan en expanderad livskänsla,

• för en tredje ett lugn och meditativ närvaro,

• och för vissa en mer emotionell eller spirituell upplevelse.

 

 

Hålla Space och skapa atmosfär
 

Att vara en uppskattad breathwork-guide handlar mycket om att hålla space för andra.
Din egen energi, ditt sätt att skapa atmosfär och ditt musikval blir viktiga delar.

Under utbildningen får du en trygg miljö att utforska och utveckla din unika stil.
Vi använder även meditation och yoga nidra som sätt att integrera och bygga upp ditt eget space.

​

Beröring som stöd
 

En enkel beröring kan förstärka upplevelsen.
På kursen introducerar vi grundläggande sätt att använda beröring på ett tryggt och respektfullt sätt. Det är alltid frivilligt, och du väljer själv om du vill använda detta i ditt sätt att guida. En handpåläggning kan skapa ett tryggt space, det kan grunda, det kan väcka energi m.m. Vi kommer även prata om era upplevelser av beröringen, då känslan kan variera i varje individ.

 

Meditativa & Spirituella dimensioner
 

Även om det inte är vårt huvudfokus, är den meditativa aspekten alltid närvarande i breathwork. För vissa öppnar sessionerna även för spirituella eller esoteriska upplevelser. Vi ger utrymme för dessa erfarenheter, utan att styra eller kräva att de ska uppstå. Detta kan leda till djupare insikter och personliga transformationer. Detta är ingen konstigt för oss och är en del av denna utbildning.


Efter utbildningen blir du certifierad IEH Breathwork Guide (Level 1). Då har du både erfarenheten och verktygen för att direkt kunna hålla egna öppna klasser.